Kognitiv terapi og IBS

Indholdet er baseret på officielle retningslinjer indenfor irritabel tyktarm. 

Kognitiv terapi er en almindelig psykologisk terapi, der bruges til at behandle bl.a. depression og angst. I kognitiv terapi for dig med IBS arbejdes der med bedre at forstå, hvordan følelser og tanker påvirker IBS symptomer. 

Nedenfor listet metoder inden for kognitiv terapi har vist sig at have positiv effekt på symptombehandling til dig med IBS: 

• Afslapning

• Selvregulering

• Stress- og bekymringshandlinger

• Information om tarm-hjerne-forbindelsen 

• Træning i tilbagefaldsforebyggelse 

Kilder:

https://www.monashfodmap.com/blog/mental-health-and-ibs-effectiveness-psychological-treatments-ibs/