Kropsterapi og IBS

Indholdet er baseret på erfaring og teori fra Gutcollabs kropsterapeut. 

Kropsterapi kan ikke helbrede IBS, men det kan afstresse, afspænde og skabe ro i kroppen, hvilket for mange kan virke lindrende på IBS-symptomer. 

Føler du at dine IBS symptomer forværres i perioder med psykisk pres eller af stress, så kan kropsterapi være en terapiform, der hjælper dig med at finde tilbage til roen og forbindelse til din kroppen. 

Kropsterapi kan virke afstressende og afslappende, hvilket kan medvirke til at lindre dine IBS symptomer. Du kan læse mere om psykologiske faktorer, der påvirker IBS-symptomer her. 

Helhedsorienteret behandling

En session vil altid have en fokus på at se kroppen som en helhed, og derfor vil hele kroppen altid blive behandlet. Igennem en kropsterapeutisk behandling er der mulighed for, specifikke områder af kroppen an fra forskellige vinkler. Det betyder, at fordøjelsesgener, spændinger i maven og oppustethed kan gribes an på flere måder.

Hvis du er meget sensitiv eller føler et stort ubehag ved berøring i maveregionen, findes der altså alternative veje til at afspænde.

Mentale overbevisninger

For nogle kan de fysiske spændinger være forårsaget af mentale overbevisninger eller blokader. 

Mentale blokader, der kan forværre fordøjelsesgener: 

• Hvis man ikke kan give udtryk for sine følelser

• Hvis man ikke kan “fordøje” sine følelser

• Hvis man har mange bekymringer 

• Hvis man holder fast i det gamle, og ikke giver plads til nyt 

• Hvis man ikke tør at give slip på kontrollen

Meridianbaner

Kropsterapi er baseret på teori om meridianbaner fra traditional kinesisk medicin. Du kan høre mere om meridianbaner i videoen nedenfor.

Se flere videoer om øvelser til fordøjelsen her. 

Læs mere om stresshåndtering og kognitiv terapi her.