Low FODMAP-diætens indvirkning på tarmmikrobiomet

Indholdet er baseret på systematisk litteraturgennemgang. 

Tarmmikrobiomet hos folk med IBS

Forstyrrelser i tarmens bakteriesammensætning tyder på at være tæt forbundet med udviklingen og sværhedsgraden af IBS-symptomer.

Når balancen i din mikrobiota forstyrres,

kan det påvirke alt fra tarmens bevægelser og gennemtrængelighed til inflammationsniveauer – og endda din livskvalitet.

En low FODMAP diæt kan have en betydelig virkning på nogle af disse ændringer i tarmmikrobiomet hos personer med IBS.

Diæten medfører nemlig en reduktion af bakterierne Bifidobacterium og Actinobacteria, som er knyttet til symptomerne på IBS.

En lavere forekomst af disse bakterier i tarmen kan bidrage til langvarig lindring af ubehag og forbedre livskvaliteten hos folk med IBS.

Samtidig viser studier, at low FODMAP diæten ikke kun påvirker tarmmikrobiomet, men også andre aspekter af tarmfunktionen, såsom bedring af tarmens gennemtrængelighed, fordøjelseshastighed samt bekæmpelse af betændelsestilstande. Du kan læse mere om Low FODMAP diæten her.

Det er vigtigt at bemærke, at der ikke findes én standardbehandling til effektiv lindring af symptomer ved IBS. Derfor kan der være forskellige virkninger fra person til person.

Yderligere forskning er nødvendig for at forstå de fulde virkninger af low FODMAP diæten på tarmmikrobiomet og for at optimere denne behandlingsform til IBS.

Kilder: 

Canakis A, Haroon M, Weber HC. Irritable bowel syndrome and gut microbiota. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2020 Feb;27(1):28-35. doi: 10.1097/MED.0000000000000523. PMID: 31789724.

El-Salhy M, Hatlebakk JG, Hausken T. Diet in Irritable Bowel Syndrome (IBS): Interaction with Gut Microbiota and Gut Hormones. Nutrients. 2019 Aug 7;11(8):1824. doi: 10.3390/nu11081824. PMID: 31394793; PMCID: PMC6723613.