Stress og IBS

Indholdet er baseret på officielle retningslinjer indenfor irritabel tyktarm og systematisk litteraturgennemgang. 

Psykologisk stress spiller en central rolle i udviklingen og forværringen af IBS symptomer. 

Stress påvirker komplekse kommunikationsveje mellem tarmen og hjernen,

også kaldet tarm-hjerne-aksen,

som sætter gang i en kaskade af fysiologiske

og neurologiske reaktioner,

hvilket kan føre til ændringer i tarmens funktioner. 

Langvarig stress og negativ påvirkning af følgende tarmfunktioner:

• Tarmens følsomhed (visceral hypersensitivitet)

• Tarmens bevægelser

• Udskillelse af afføring  

• Nedbrydelse og utæthed af tarmbarrieren

• Immunrespons i tarmens slimhinde

• Ændringer i det centrale nervesystem 

• Ændringer i tarmmikrobiomet

Tarm-hjerne-aksen

Stressinduceret interaktion mellem tarmen og hjernen er kompleks og kan således medvirke

til øget følsomhed over for smerte og forværring af symptomer hos dig med IBS.

Desuden kan stress bidrage til udviklingen og vedligeholdelsen af ​​IBS symptomer. 

Stresshåndtering

Behandlingen af IBS bør derfor fokusere på håndteringen af stress og de medfølgende reaktioner i tarmen. Dette indebærer ikke blot at tackle den akutte stressrespons, men også at implementere langsigtede strategier til stresshåndtering for at reducere belastningen på tarmen og forbedre livskvaliteten hos dig med IBS.

Kilder: 

Qin HY, Cheng CW, Tang XD, Bian ZX. Impact of psychological stress on irritable bowel syndrome. World J Gastroenterol. 2014 Oct 21;20(39):14126-31. doi: 10.3748/wjg.v20.i39.14126. PMID: 25339801; PMCID: PMC4202343.

Konturek PC, Brzozowski T, Konturek SJ. Stress and the gut: pathophysiology, clinical consequences, diagnostic approach and treatment options. J Physiol Pharmacol. 2011 Dec;62(6):591-9. PMID: 22314561.

https://www.monashfodmap.com/blog/alleviating-symptoms-part-4/